2025-12

今日もお疲れ様です！ 人生いろんなことがあるので、本当にしんどいときってありますよね…特にメンタルが低下してしまっているときは、「消えてしまえれば楽になるのかな…」なんて気持ちになってしまうこともあるのではないでしょうか。 そ...

メンタル不調を抱える方の多くが「眠りたいのに眠れない…😭」を経験したことがあるのではないでしょうか？？ メンタル不調と不眠の関係 ・ストレスを感じると交感神経が活性化してしまい、体が興奮状態となることで、眠りにくくなります。 ...